2017年09月23日

9/21

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はい、これはシュークリームが戦犯ですね。入間市駅の改札でたら売ってるのが悪い(責任転嫁)
この日は「もしかして平日もスカッシュできるのでは?」と思い立ってコナミ入間へ行ったのでした。
その際にファミマに寄ったのが間違い。ファミチキは意外と糖質高かった…セブンイレブンの揚げ鶏はそうでもないんだけどな。油断した。

コールスローもそこそこあるので、半分だけ食前にとるように変更。

豆腐スイーツは初トライ。そこそこあるけど、他のよりは低め。問題は2つ食べた事。食いしん坊め

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posted by マック at 13:25 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

9/20

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この日の反省はどう考えてもミルクティー…まじか、こんなに糖質入ってるのかぁ
そういえば前回も最初はかなり厳しく飲まなかったら順調だったんだよなぁ…
ミルクティーの代替え品を用意しておかなければ…
ロカボコーヒーは10gだからいいね。
家や職場ならスティックタイプのカフェオレハーフアンドハーフが1.5gでベストかなぁ
そしてやはり伏兵の牛乳が高い。
posted by マック at 13:16 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

9/19

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この日の反省はさつまいもこというシュークリーム…糖質が低いわけがなかった…
しかし美味いという評判だったので耐えきれず…
低脂肪乳は意外と糖質は高い。脂肪が少ないのを埋めるためだとか。罠だ。
缶詰めは焼き鳥の塩味。これは糖質低くて助かる。
飲みで焼き鳥頼む時は基本 塩で!

サイダーもほぼ糖質ゼロのがコンビニにあるので炭酸飲みたいときは助かる

低糖質パンはたしかローソンのブランパン。
パンはどうしても食べなきゃ、という事はないけど、食べたくなったら近くにローソンできたので助かる
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9/18日

20170923125057315.jpg合計は70.7か。
うーん。ヨーグルトはなんのだったっけな。普通のだから高めなんだっけ。
牛丼ライトはご飯の代わりに豆腐を使ってるヤツ。豆腐大活躍。
ロカボコーヒーはいつもの豆乳の麦芽コーヒーが品切れなので代用。コーヒー好きなんだけどブラックは飲めないのが困る。
試合間にがぶ飲みミルクコーヒーを飲んでて怒られたのはいい懐かしい思い出(笑)
posted by マック at 12:57 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月20日

体重記録

うーん。あまり変化なし。
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posted by マック at 10:09 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする