2018年07月10日

あと四日...

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全然体重が(目標まで)落ちませんなぁ。77以下じゃないと3ゲームすらもたない気がする。せめて75以下でちょっと速く動けそうな気がするが…もう無理かな…

土曜に急遽飲みに行ったのがいけなかったか。ちょい飲みのはずだったのに結局終電まで...スタートが遅かったとはいえ。
でもまたいこ。ちょい飲みに良い場所教えてもらった。( *´艸`)

日曜はたまきゅーで。いつもより早くスタートしたけど終わり際にまた人がいなくなったのでトントンか。
先週不覚をとったジュニアにリベンジ。やはり先週は手首が痛かったせいか。でももうあんまり余裕ないな~

月曜もちょっと動いたけど先週末に戻ったくらいか。目標は4県あたりまで戻すことなんだけど…

それにしてももう試合まで打つ機会が無いってのは不安すぎる…


居酒屋超え!ちょい飲み革命売れ筋メニュー308選 (日食外食レストラン新聞別冊 外食メニュー実用百科 2018)
posted by マック at 08:50| 埼玉 ☔| Comment(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2018年07月03日

暑い…毎日

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ちょっと昨日一日だけ食事を気を付けてみました。アイスもなし(笑)

ただし、twitterで見かけた、「豆乳を凍らせてアイスとして食べる」が我慢に効きそうなのでやってみた。

コンビニで売っている普通の豆乳を豆腐の空き容器に入れて3時間くらいでシャーベットっぽいアイスになりました。

普通だとごくごく飲んで終わりだけど、これはこれでありだなぁ。

しかし夜に買ってきた200㎖の豆乳飲料はそのままでは凍ってなくて、単に冷たい豆乳として飲んでしまった。

体重は昨日の反動か、ちょっと減ってきた。いや、暑いだけか?

posted by マック at 12:20| 埼玉 ☔| Comment(0) | 未分類 | 更新情報をチェックする

2018年07月02日

暑い…

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ダイエット中なのに毎日アイスを食べてしまってるマックです。

どうにも体重が減りません。

昨日はガットは切れるわ、手首痛めるわ、子どもに負けるわ…

たけちゃんもいなかったしK澄さんも早めに上がってしまったのできつめにも動けず…最後はフレンド卒業して選手権にあがった学生と動けてまぁまぁ良かったけど、体重はたいして減らず…月曜の朝が一番少ないはずなんですけどねぇ。





posted by マック at 12:23| 埼玉 ☔| Comment(0) | 未分類 | 更新情報をチェックする

2018年06月28日

今日は暑かった…

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昨日は外用のシューズを忘れてしまい、ジムで普通にトレーニング...

落ち方はいまいち...まぁこんな日もある…

日中が暑くて、ついついドリンクを飲んでしまった。昨日の朝と比べたら増加だけど、夕方に職場で計った時は79.7とかだったので減ってると思うことにします。

やはり夜に食べるものと量が問題だよね~

いまセブンイレブンでホットスナック300円以上購入でドリンク一本もらえるキャンペーンがお得なのでよく利用してます。
「揚げ鶏+焼き鳥一本でダイエットコーラor無糖紅茶」とかが多いかな?

ドリンクも糖質量と炭水化物を気にして探すとけっこう飲めるのが見つかるもんですね。まぁお茶で満足できる人はそもそもそれで十分なんでしょうが。

コーヒー好きの自分としてはこれがお勧め。豆乳から作ってるけどちゃんとコーヒーっぽい

いったんメーカーのサイトからもなくなったけど、期間限定なのかな?
ちなみにちょっと探せばスーパーやドラッグストアにもあります。




posted by マック at 11:14| 埼玉 ☔| Comment(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2018年06月27日

ひさびさランニング

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火曜日はクラブもやすみなだけどせっかく天気がいいので外RUNをしました。

5km走ったところでUターン。途中歩いてしまったがその間も心拍数は上がってたと思うのでまぁよし。
(記録はしてないのでペースは良い感じ)

次からは30分でUターンして、距離を伸ばすようにしよう。

体重は78.40kg鷲津飲み前には戻ったという事か。

せめて4県の時の77.6くらいは目指したいところ。



posted by マック at 11:21| 埼玉 ☔| Comment(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする